wszystko o

[...] wczesniej umieszczone posty bo na pewno rozwieją wiele Twoich wątpliwości przez co w końcu będziesz czuła się lepiej i pewniej na tej diecie. Inaczej szybko zmęczy Cie to wszystko i szybko rzucisz to w kąt, a tego chyba nie chcesz? Gania, jak na mój gust to trochę mało tego jedzenia. Zwróć uwage, że jabłko możesz zjeść 3 godziny po poprzednim [...]

[...] i poleciało ci z mięśni, które więcej ważą niż tłuszcz (z drugiej strony nie sądzę żeby tak szybko ci mięśnie poleciały), 3)wahania wody w organiźmie z okazji przeróżnych-wszystko ma znaczenie jak dobrze wiesz. miejmy jednak nadzieję, że te dwa kilosy to żywy tłuszcz i że waga mówi prawdę! poza tym wiosna jest, a na wiosnę podobnież szybciej [...]

Acha już mam wszystko dużo jaśniejsze :) HIIT lepiej biegając niż skacząc na skakance. Niestety ale do biegania chyba się nie przekonam. Po prostu tego nie lubię tak jak ktoś może nie lubić steper czy rower. Może za jakiś czas HIIT na rowerze w takim razie? :) ale podkreślam za jakiś czas bo jak złapię się wszystkiego na raz to mogę się szybko [...]

[...] te 5 rep było trudne. Ułóż coś to się pomyśli. Moje aktualne treningi masz w dzienniku (link w podpisie),a dawne w starym - pierwszy post w dzienniku. Dostosowywałem wszystko pod swoje możliwości - tak żeby się nie zajechać.. Pierwsze kilka miechów z kettlem to robiłem na co miałem ochotę. Wszystko było na świeżo.. No, ale jednak lepiej [...]

[...] zrobiłbym może kilka.. Na pewno nie takie serie jak Ty, no, ale to już inna bajka.. Zdrowie mi nie pozwala. Jak Ci się trening podobał to spoko :) Jak nie - to zmień - i też będzie spoko :) Mimo wszystko - complex pull - dałbym na koniec.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-01-15 12:02:33 Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-01-15 12:05:09

[...] / 10x20kg / 10x22,5kg 3)Skłony na ławce rzymskiej 10x2,5kg / 10x5 / 10x7,5 +interwały orbi - 30/30s x 10 (tętno 144) Mimo 3 dni przerwy jakoś dałam radę zrobić prawie wszystko co miało być w tym tygodniu. Tylko nie wiem czemu mi się dziś ubzdurało, że mam robić 10 powtórzeń na brzuch... Mam dowód, że brak kofeiny może być niebezpieczny dla [...]

[...] mieli by z niego po cichu robic szpiona lub dopisywac mu szkolenie terrorystow - na wypadek gdyby przestudiowali ilosc jego wyjazdow poza kraj. A tak ( jak stwierdzil ) ma wszystko zalegalizowane w dokumentach, nagrane na video oraz ci co maja o tym wiedziec, w ten wlasnie sposob sie dowiaduja. Troche w tym racji ma, mocniej sie nad tym [...]

[...] moim zdaniem góral będzie wyglądał rewelacyjnie pod względem szybkości i poruszania się po ringu w porównaniu do Vitalija. Ale to jest waga ciężka i jeden cios Vicia może wszystko zmienić... Góral na pewno jest lepszy technicznie od Anglika, mądrzejszy w ringu też jest ale przede wszystkim jest sto razy większym twardzielem ringowym z [...]

[...] o urazy... Kiedyś nieustannie był dręczony kontuzjami, przecież odwołał walkę z Rahmanem i postanowił zakończyć karierę ze względu na kontuzję kręgosłupa... Później wrócił i wszystko mu chodzi eleganco. Vitalij wygląda na prawdę fenomenalnie jak na swoje 40 lat, z całą ogromną sympatią dla naszego Andrzeja ,którą go oczywiście darzę muszę [...]

[...] oni mogą na tym stracić nie Ty . Powiedz poprostu że Ci szkoda 40zl (lub Cie nie stać) a nie tworzysz jakieś historie jakbyś chciał przekonać ludzi którzy się tym zajmują (a którzy mają o tym biznesie zapewne o wiele większe pojęcie niż Ty) że to się nie opłaci. jak zawsze wszystko wyjdzie w praniu, ale bądź spokojny kto ma zarobić ten zarobi:)

[...] tak. Taka walka z takim głodem widzów na jej obejrzenie (sam od długiego czasu myślę tylko o walce) jest świetnym momentem na test ppv. Każdy kto się interesuje walką zrobi wszystko żeby ją obejrzeć. Pozostanie ppv to wykupią ppv byle obejrzeć widowisko. Porównają wpływy z ppv z tymi jakie by były na wolnej transmisji i palną się miejmy taką [...]

[...] go na jednego z braci Kliczków. Ty powiedziałeś "nie, Tomek potrzebuje jeszcze przygotowań, walk, sparingów". Adamek wyjdzie na ring za kilka godzin - teraz wszystko jest zgodnie z twoim planem? RB: Biorąc pod uwagę, że walka będzie za kilkadziesiąt godzin, to chyba jasne, że jest... (śmiech). Jest jak jest, walka będzie. - [...]

[...] w walce z Vitkiem... Jeszcze Vitek musiałby sie napocić z innymi odpornymi potworami-bykami HW jak Foreman i Liston.Litson niski,ale niezłe skille... Vitek musiałby pokazać wszystko z -Alim -Lennoxem -Foremanem -Holmesem(walka Vitali vs Donald)-warunki,półdystans. Noi jako takim niebezpieczeństwem,co mogłoby punktować Vitka i Vitek też nie [...]

[...] absolutnie żadnych szans. Tomek zatracił zadziorność i szybkość, nie powtarza ataków, nie ma lewego prostego, którym wygrywał walki, nie zmienia tempa. A trener mówi, że wszystko jest w porządku. Stary dobry Tomek mógłby wygrać z Kliczką - powiedział Gmitruk. Nie tak dawno krytycznie o amerykańskim szkoleniowcu wypowiadał się także Jerzy [...]

[...] 4x12 - Uginanie młotkowe 4x8 - 12 kg - Plank klasyczny 3x max Trening wszedł jak zawsze, dobrze. Walka rozgrywała się na tej mniej obleganej siłowni, wiec spokojnie wszystko było wolne. Bez spin o tłum gapiów i zajętych stanowisk. Na koniec troszkę dodałem uginania hantelkami do upadku rąk. Chyba z nicepsów na razie jestem najmniej [...]

[...] od siebie ( a chłopy ważą po 100kg i więcej) Drazekm radzisz ubrać okulary no można ale i bez tego widac gdzie siedzi fat pod skórą tylko czy wszystkim musi się podobać taki niski poziom tkanki tłuszczowej :-? na zawodach w kulturystyce napewno tak bo chyba tam o to chodzi. Ważne żeby w środku wszystko grało ( funkcjonowało ) i się chciało ;-D

[...] Imponujesz mi swoją szeroką wiedzą nie tyle jeśli chodzi o założony przeze mnie temat co i całe forum. Czytam Twoje posty i zawsze są wartościowe, choć nie zawsze wszystko rozumiem. Dlatego bardzo prosiłbym Cię o porady jak podzielić sensownie te kalorie na b/t/w i co zmienić w swojej diecie by było OK. Jak widzisz nie znam się [...]

[...] takie dyskusje bo zawsze coś się dzieje zważywszy aby były w miarę kulturalne i na pewnym poziomie. Tomku tego nie za bardzo mogę rozgryźć rozwiń myśl "Wiem o co chodzi wszystko słabe GERANIUM rządzi , co ty mi tu dajesz kreatynę PH lepszą robotę robi ". Może nieco na około tematu polecę ale jeszcze chciałbym nawiązać do suplementacji w [...]

"Wiem o co chodzi wszystko słabe GERANIUM rządzi , co ty mi tu dajesz kreatynę PH lepszą robotę robi ". Marcin , większość małolatów ( bez urazy dla nikogo ) bierze silne środki , odkąd 1,3 jest dostępne wszędzie i do tego POPULARNE to wszystko słabsze ( sensowniejsze ) jest dla nich za słabe większość produktów już teraz opiera się na 2 środkach [...]

[...] jedną okazje." --------------- Znowu sam zaczynasz obalac sens twoich wczesniejszych wywodow. A na ulicy nie walczy sie na punkty. W Walce na ulicy albo dajesz z siebie wszystko, albo przegrywasz. danbog "Zapominasz chyba że tecniki Judo zostały dostosowane ( złagodzone ) by uczynić z nich bezpieczny sport." --------------- Jesli [...]